ゲーム想起[Game_Souki]

どのプロテインがいいの??

公開日: : Diary

プロテイン
Amazonの購入履歴を見るとプロテインを飲み始めて5か月が過ぎました。
自分が何を買ったか分かるのは購入履歴って便利ですねぇ。

新年で新しい目標として筋トレでウェイトアップなどを目指そうとしてる方もいらっしゃるのかな!?
結論から言うと…筋トレを始めてからすげーーーー体の調子が良い!!

普段着ているTシャツが少しキツくなったかも…。と実感できると
筋トレやばいっす。楽しいっす。

実際プロテインを摂るようになるとプロテインにも色々が種類があることが分かりました。


プロテインのあれこれ

一番分かりやすいサイトがこちらになります。
プロテインの基礎知識

■ホエイプロテイン運動後のプロテインといえばこれ!!自分もAmazonで定期的に買ってます。素早い吸収力が売りのプロテイン。色々な味が販売されている。

■ソイプロテイン…大豆(ソイ)を原料としたプロテイン吸収は比較的ゆっくりなのが特徴。自分の場合、会社ではこちらのプロテインを休憩中飲んでます。歩いたり普段から腹筋に力を入れてトレーニングしたりしてます。皆さんはどんなトレーニングしてるのかな..。味も値段もホエイプロテインとは大差なく販売されています。

■カゼインプロテイン…ホエイと同じ牛乳から作られたプロテインパウダー。ホエイとは違い長時間かけてゆっくり補給されるタイプホエイ・ソイプロテインと比べ若干割高

自分の場合、休日はホエイプロテインをメイン+筋トレ。 平日(仕事中)は、ソイプロテイン。自宅に帰ってからトレーニング後ホエイプロテインを摂取しています。

どのプロテインがいいの??

プロテインの知識がなかったころはプロテイン=SAVAS(ザバス)というイメージだったので、最初に買ったのもSAVAS(ザバス)のバナナ味でした。
SAVAS バナナ味

買ってから後悔したのがAmazonで買った方がすげー安い!
近所の薬局で買うと結構な額になります….ご注意を!!

会社でプロテインを飲んでいると普段から筋トレをしている先輩からの勧めで今ではボディウィングのホエイプロテイン&ソイプロテインを定期的に購入しています。
ボディウィング ホエイプロテイン

Amazonでの価格の違いは

■SAVAS(ザバス) ウェイトアップ ホエイプロテイン バナナ味 1260g 【60食分】→3402円
■ボディウィング ホエイプロテイン 1kg 無添加ナチュラル → 2290円

定期手に飲むものなので千円の差は大きいです。
さらに筋トレが習慣化したら1個パックより3個パックを購入した方がさらに安くなります。

この二つ何が違うのか!?というと

SAVASの方はバナナ味 ココア味 ヨーグルト味と色々種類があり、プロテインシェイカーの中に牛乳と一緒に入れて飲むと飲みやすい。
この辺はさすがSAVAS!!!といった感じでしょうか。 飲みやすく溶けやすい。

ボディウィングの方はプロテインシェイカーで牛乳と一緒に混ぜると物凄い泡立ちます。ぇぇびっくりするぐらい。
味はプロテインそのままのナチュラルな味なので例えるなら牛乳+脱脂粉乳のような味です。正直美味しくありません。
なるほどこれが千円の差なんだなって思いました。

自分のプロテインの混ぜ方飲み方

自分が普段から混ぜているボディウィングのプロテインの混ぜ方は

■牛乳
■豆乳
■きなこ

にしています。牛乳と豆乳の配分はお好みで!!
牛乳豆乳を混ぜてボディウィングのプロテインで混ぜると飲みやすくなるのでオススメです。

さらに、きなこは味がまろやかになるので是非!
きなこも良質なタンパク質です。

きなこを入れる際 少し時間を置くと下にきなこが沈殿するのでその時は混ぜて飲んでみてください。

他におすすめの飲み方あったら是非教えて下さい!!

ゲーム配信のお知らせとチャンネル登録👍のお願い

【ご挨拶】
ゲームを通じて気の合う人たちと遊びたい!!
そんな気持ちがきっかけでYoutubeでゲーム配信をはじめました。

現在『マインクラフト』などを中心に視聴者さんと一緒にプレイできるゲームを主に配信しています。


今後『白猫プロジェクト』の配信も考えています。
その時は是非一緒にやりませんか?

当ブログが皆さんのお力になれましたら、大変お手数ではございますが、チャンネル登録の方どうぞよろしくお願いします!ゲーム内でお会いできるのを楽しみにしております。

🌰アフロっ栗(AfrocKuri)

スポンサーリンク

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • Pocket

関連記事

Steam_weekend_deal2014_04_18_01

[終了]抽選で1名にSteam版『Frozen Synapse』をプレゼント

当HP「ゲーム想起」に遊びに来てくださって本当にありがとうございます。 日頃の感謝をこめて

記事を読む

4月のPlayStaionPlus更新日は….

暖かい日が続いて嬉しい日々です。 関東はもう桜が満開なのでしょうか..?! 今年の北海道

記事を読む

twitch-tv-logo

Twitchでアーカイブされた配信がいつ消去されるか確認する方法

Twitchで主にゲーム配信をしています。 まだビデオキャプチャーを購入していない僕は、Twi

記事を読む

Trials_Go_SaveData_01

[iOS/Android] Trials Go のデータ引き継ぎ(移行)方法

iOS/Androidで無料で遊べるバイクゲーム『Trials Go(トライアルズ ゴー)』が面

記事を読む

Curses 'N Chaos_Reveal Trailer01

Tributeの新作『Curses ‘N Chaos』の予告編が公開|ドットアクションがPSVitaに登場予定

以前紹介した『Mercenary Kings』や『Wizorb』作りこまれたドットとアクションに

記事を読む

進撃の巨人ティザーサイトオープン01

ハンティングアクション『進撃の巨人』|コーエーテクモ(ωフォース)新作

2015年冬発売予定の『進撃の巨人 Attack on Titan』 プラットフォームは、PS

記事を読む

ゲーム配信して思ったこと|Twitchで視聴者と一緒にゲームを共有しよう!

PS4から『討鬼伝 極』をゲーム配信すると、メーカー側の規制により音声がOFFで配信されます。

記事を読む

StreetFlapper02

[iOS]ダルシムの手足をかいくぐれ!|無料ゲーム『Street Flapper』レビュー

Appstoreで配信中の無料ゲーム『Street Flapper』の紹介です。

記事を読む

ひじき

今月のハマってる食材|2017/07編

もう7月です。こっち(北海道)でも30度を超える日が多くなってきました。 暑いです...。

記事を読む

HumbleBundle_Weekly_Destructoid01

[終了]今週のHumble Weekly Sale|2014-04-04:DESTRUCTOID

2014年04月04日からの週替りセール「the Humble Weekly Sale:DEST

記事を読む

スポンサーリンク

Message

  • アメブロのキャラクター_小さめ

    【現在プレイ中のゲーム】
    ◆モンスターハンターワールド(PS4)
    ◆白猫プロジェクト
    ◆フォートナイト

PAGE TOP ↑